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Alita Kornn

September 17, 2023

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Relevé de bassin au sol

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La particularité de cet exercice est de renforcer les abdominaux en prenant le point fixe le haut du corps. Relevé de bassin sur une jambe. Cette variante avancée du relevé de bassin ajoute davantage de résistance au niveau des fessiers et des ischio-jambiers. Elle permet également de travailler la stabilité abdominale et des fessiers, puisque vous essayez de garder l'équilibre sur une jambe. En position haute, vos cuisses et votre buste sont alignés. Avant d’utiliser les charges, il faut commencer par bien maîtriser le Hip thrust au poids du corps : 1. S’installer dos au banc, omoplates posées sur le banc. S’assurer d’avoir les tibias perpendiculaires au sol en haut du mouvement. . Relevé de bassin au sol, meilleurs stéroïdes à vendre suppléments de musculation.. prix acheter stéroïdes en ligne gain de muscle.. 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