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Dans ce cas, l’exercice numéro 1 à pratiquer est ce que l’on appelle les L-Fly à la poulie, un exercice qui travaille surtout l’infra-épineux, le plus gros muscle de la coiffe des rotateurs qui est rotateur externe de l’épaule. Les L-fly sont un indispensable pour la santé des épaules en musculation. Découvre des vidéos courtes en rapport avec Exo dos sur TikTok. Regarde du contenu populaire des créateurs suivants : Rosa (@rojos90), Woojiniee(@parkwoojincute), Bilal(@bilaal. _uchw), Rosa (@rojos90), the_blackjiren(@the_blackjiren). Explore les dernières vidéos des hashtags : #exodos, #exodo, #metroexodos, #theexodos, #exodoss, #exodos57, #exobsesionados. Séance Dos : Exo 4 Tirage à la poulie | Dorsaux. Programme d'entraînement de musculation, exécutez ce mouvement afin de travailler votre dos. 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